养好你的益生菌世界最资讯

来源:哔哩哔哩时间：2023年05月15日

【资料图】

人的肠道里有数亿万细菌，但百分之九十以上都是对人体有益的。这些有益菌，也有七情六欲，比如南方人和北方人，海边和内陆的人，生活在不同环境的人，由于饮食习惯不同，其益生菌的饮食习惯也大相径庭。如，南方人主食是大米飯，其肠道内益生菌也是以米饭营养为主。北方人，以面食为主，其肠道内益生菌也是以面食为营养。海边生活的渔民，以海鲜肉类为主，其肠道益生菌也是以海鲜来营养自己。陆地居民，以猪、牛、羊、鸡肉为主，其肠道益生菌，就习惯了这种营养。如果一个人改变了南或北方的居住环境，飲食习惯突然改变太大，其肠道益生菌不适应，它们短时间内就会＂造反＂，人就会出现，消化不良、胀气、腹痛、腹泻或便秘。就是人们统称的＂水土不服＂。近年来，随着生活水平的提高，人们出现了＂侯鸟＂现象，北方人到南方过冬，躲过寒冬，南方人到北方渡过夏天，躲过炎热。常年的饮食习惯也随之改变，适得其反的是，肠道益生菌它适应不了，益生菌饥饿缺乏营养，体力不支，就会被致病菌消灭，随之人体水土不服就来了。

人们长时间改变居住环境时，你的飲食习惯不要有太多的改变。比如北方人，长时间在南方居住时，每天要吃点面食，家禽肉类。南方人到北方长时间居住，每天吃点大米饭。海边的人，到内地居住，每周吃点海鲜肉类。因为你的肠道益生菌，需要它们的营养，特别是主食的营养。切记，不要轻易长时间改变自己的飲食习惯，给你的益生菌一个足够的营养和好环境，你本身才会健康。

标签：

上一篇：驻扎农业一线海大学生为农民“问诊开方”

下一篇：最后一页

管理